Большинство людей используют яблочный уксус в рецептах, таких как соленые огурцы, салатные заправки или пироги, а некоторые из них знают, что его также можно использовать как полезный напиток.
Невероятно, но пить яблочный уксус перед сном обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья и улучшает ваше общее состояние здоровья. Эта статья охватывает 10 лучших преимуществ употребления яблочного уксуса перед сном. Проверьте их!
1. Потеря веса
Многие исследования показывают, что существует сильная связь между ожирением и лишением сна. На самом деле, чем больше веса у человека, тем больше проблем со сном.
Яблочный уксус содержит пектин, соединение, которое обеспечивает ощущение полной сытости, уменьшает аппетит и предотвращает накопление жира. Поэтому, если вы испытываете нездоровую тягу по ночам, смешайте чайную ложку яблочного уксуса с чашкой воды вместо того, чтобы скушать что-то сладкое.
2. Снижает уровень сахара в крови
Яблочный уксус повышает чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови в организме
.
Чтобы держать уровень сахара в крови под контролем, выпивайте две чайные ложки яблочного уксуса перед сном на регулярной основе.
3. Предотвращает расстройство желудка
Было доказано, что бессонница и диспепсия часто идут рука об руку, что делает яблочный уксус реальным спасителем, если у вас проблемы со сном
.
А именно, смешивая чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда в стакане теплой воды и выпивая его перед сном, предотвращает несварение желудка и помогает лечить тошноту и вздутие живота, что также способствует улучшению сна.
4. Успокаивает боль в желудке
Чайная ложка органического яблочного уксуса, разведенная в чашке с теплой водой и выпитая перед сном, помогает облегчить боль в животе и дискомфорт, который делает вас несчастными. Этот простой трюк устраняет судороги и газ, которые часто могут оставить вас без хорошего ночного отдыха.
5. Лечит кислотный рефлюкс
Что делает яблочный уксус эффективным средством для кислотного рефлюкса, является его способность восстанавливать кислотность в кишечнике
.
Просто смешайте столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды и выпейте ее за час до сна. Просто!
Даже самые глубокие носогубные складки разгладятся, если применять эту маску