У многих женщин роды вызывают немалый страх. Они боятся боли, за ребенка, за свою фигуру, за здоровье и так далее. Страх в такой ситуации — нормальная реакция, но не стоит позволять ему взять верх над здравым смыслом. Давай разберемся, как справиться со страхом перед родами.
1. Собери информацию
Важно только собирать информацию не на форумах, где такие же перепуганные мамочки сидят и нагнетают обстановку. Спрашивай хороших врачей, акушеров, консультантов по родам. Читай полезную литературу, которая поможет учесть все важные моменты на родах.
2. Пройди курсы подготовки к родам
Там специалисты точно расскажут тебе все, что нужно знать перед родами, что ждет тебя в роддоме, какая хорошая дыхательная гимнастика, какие позы менее болезненны, как действовать в той или иной ситуации. А также там тебя эмоционально и психологически настроят на роды. Лучше проходить курсы вместе с партнером.
3. Доверяй врачам
Помни, что врачи тоже заинтересованы в том, чтобы ты быстро и легко родила. Поэтому ты всегда можешь обратиться к ним за поддержкой и помощью. А чтобы точно не было претензий к врачам, заранее выбери роддом и познакомься с персоналом.
4. Пообщайся с мамой
Поговори с мамой о ее родах, как все прошло, были ли у нее трудности или страх перед родами. Спроси, как она справлялась. Мама тебя точно поддержит и даст дельный совет.
5. Обратись к психологу
Если твой страх не проходит, а становится все более навязчивым, лучшим вариантом будет обратиться к квалифицированному психологу.
Как правильно носить булавку, чтобы она защищала от сглаза и порчи?!