Весна — это время не только расцвета всей природы и выхода из зимней спячки, но и авитаминоза. Время сбросить лишние килограммы, выровнять цвет кожи, расцвести и приготовиться ко встрече весны.
Эти продукты помогут вам поддержать тонус, насытиться, наполнить организм энергией и необходимыми витаминами.
1.Лимоны
Если вы любитель лимонов — это хорошо. Есть их нужно не только во время простуды, но на протяжении всего весеннего сезона. Лимон — хороший и богатый источник витамина С, поэтому ни один вирус вам не будет страшен. Также, лимон выводит все свободные радикалы, освежает кожу, утепляет и выравнивает ее тон.
2. Капуста
Капуста — самый что ни на есть диетический продукт, который, к тому же, поможет ускорить обмен веществ. Поэтому грызите ее на обед и ужин, а также, в качестве перекусов.
3. Морковка
Еще один идеальный продукт для худеющих и любителей загара. Наличие каротина в овоще позволит дольше держать загар, поэтому вместо частых посещений соляриев, просто прогуляйтесь под солнцем, а потом съешьте морковку.
4. Овсянка, сэр
В овсянке содержится клетчатка, которая не только позволяет похудеть, но и помогает избавиться от диареи и изжоги. На завтрак съедайте порцию овсянки и весь день у вас будет бодрым и энергичным.
5. Орехи
Орехи — достаточно питательный и растительный продукт, перебарщивать с которым не нужно. Но и игнорировать тоже. Они помогут улучшить структуру волос и напитать кожу влагой, в которой она так нуждалась всю засушливую зиму. Орехи подойдут в качестве перекуса на полдник. Пять штучек кешью или фундука принесут больше пользы, чем чай с печеньками.
6. Горький шоколад
Кто сказал, что шоколадки есть вредно? Вредно, конечно, но при большом количестве. Но, если есть их по десять грамм в день, они вернут силы, придадут энергии, стабилизируют давление, снимут сонливость и даже выведут из депрессии.
Будьте здоровы и прекрасны в эти весенние деньки. Ешьте здоровые продукты, пейте воду, занимайтесь спортом и тогда вы во всеоружии сможете встретить весну.
По материалам edinstvennaya.ua
Луково-медовая маска от дряблости кожи и морщин