Чтобы иметь счастливый брак, нужно отказаться от этих 7 вещей

Мэри Кэй Кочаро, терапевт, которая работает с парами и семьями в течение 25 лет, сказала, что для крепкой брачной связи нужно освободиться от некоторых заезженных концепций брака. Я попросила ее дать супругами несколько советов. Вот семь подсказок специалиста. Следуйте им, и ваш брак станет крепче:

1. Концепция идеальной пары

Как вы думаете, существует идеальный партнер (партнерша)? А если так, то что заставляет вас думать, что он (она) хотел бы быть именно с Вами? Лучше отказаться от идеи, что твой муж или твоя жена должны быть версией «идеального».

«Мне кажется, что очень часто женщины выходят замуж за мужчину своей мечты, а потом сразу же помещают его в программу реабилитации, чтобы сделать его человеком, которого раньше себе запроектировали. Такое поведение делает партнера растерянным и раздражительным », — утверждает Кочаро.

Что такое «идеальный» муж, «идеальная» жена? Каждый имеет свои преимущества. По мнению Триш, идеальный партнер должен делать много мелких вещей. По мнению ее мужа, идеальная женщина должна быть чувствительной. Оба хотели быть любимыми по-своему.

Это не вопрос правоты или ошибки кого-то из них. Вместо того, чтобы тратить энергию на то, чтобы «исправить» или «изменить» своего партнера, вложите энергию в то, что вы любите в человеке, с которым вы живете, и в то, чтобы самому стать лучшим.

2. Сравнение с другими

Майк наблюдал за нью-йоркскими парами. Одна из них всегда ходила в обнимку или держась за руки. Другая — симпатичная и веселая — постоянно приглашала друзей на ужин. Еще другая, казалось бы, имела все — хорошую работу, много свободного времени для занятий спортом. Иногда муж спрашивал свою жену, почему они не такие, как одна из этих пар.

Трудно удержаться от сравнения себя с другими. Но если вы хотите создать счастливые отношения, вы должны отказаться от этой вредной привычки. Майк не мог знать, что пара, которая постоянно держалась за руки, работает над недостатком близости в их отношениях. А пара, которая приглашает друзей на приятные вечеринки, борется с проблемами коммуникации, и присутствие других помогает им обоим расслабиться.

Ты и твой партнер — исключительные, а ваши отношения — единственные в своем роде. Прекратите оглядываться вокруг и сосредоточьтесь на ваших взаимоотношениях. Избавитесь потребности постоянного сравнения с другими.

3. Настаивать на своем
Джейкоб и Сара были женаты двенадцать лет. Долгое время они свирепо боролись друг из друга за. телевизор в спальне. Он любит расслабиться перед сном, например, за концертом. Для нее спальня должна быть свободной от таких развлечений. Кто является прав?

Оба и, одновременно, ни один из них. Здесь нет точного или неправильного ответа, как и со многими другими дилеммами, которые возникают в браке. Сара представила Джейкобу специальные исследования, которые подтверждают, что телевизор в спальне влияет на качество супружеских отношений. А должна была бы, в первую очередь, попробовать понять мотивы своего мужчины (и наоборот).

Есть ценности, которые не могут быть предметом торгов, но в браке всегда нужно учитывать аргументы другой стороны. Спросите себя, что более важное: добиться своего — или счастье в браке. Много ли значит для вас этот пустяк? Так уж важен предмет ваших споров?

4. Старые раны

Брак не может развиваться, если один из партнеров бередит старые раны. Майя (в браке восемь лет) не смогла освободиться от воспоминаний о серьезном зле, которое она испытала раньше от своего мужа. Этот помешало ее функционированию в отношениях.

Возможно, вы сохраняете память о ссорах и неприятных событиях из прошлого. Если это вас порабощает, вы должны искать необходимую помощь, чтобы понять, как справиться с этой ситуацией.
Кочаро объясняет: «Если вы переживаете конфликт в браке, это не значит, что вы выбрали неправильного человека. Конфликт в браке — это шанс расцвести. Приглашение стать лучшим партнером для твоего любимого ».

5. Мышление о вашем сходстве
Хиллари любит проводить время вне дома и заниматься спортом. Пол предпочитает быть дома и читать или смотреть телевизор. В первые годы брака Хиллари просила его сопровождать ее на прогулках или на занятиях спортом. Он соглашался, потому что хотел проводить с ней больше времени.

Хиллари быстро поняла, что Пол не любит активно проводить время. Она нашла подругу, которая разделяла ее страсть. Пол поощряет ее занятия спортом и радостно встречает, когда она возвращается домой из тренажерного зала. Вместе они идут в кино или на ужин.

В браке не все нужно делать вместе. Наоборот! Время, проведенное в одиночку — это возможность для индивидуального развития каждого из вас, и поэтому обогащает вас как пару.

6. Убеждение, что секс всегда будет фантастическим
Кочаро советует: «Перестаньте думать, что ваша половая близость всегда будет такой же фантастической, как и в начале. Секс в начале отношений может быть необычным, но помните, что вы можете и переживать горячую, эмоциональную, полную близость, и одновременно ваши отношения будут обогащаться другим, новым опытом ».

7. Убеждение, что рождение детей исправит отношения
Мери Кочаро предлагает: «Отбросьте мнение, что дети исправят ваши отношения. Не поймите меня неправильно. Когда появятся дети — конечно, вы объединитесь вокруг любви и ответственности, связанных с ними. Но одновременно может появиться недосыпание, раздражительность, а прежде всего меньше времени на постройку собственных отношений ».

Что я посоветую свежеиспеченным родителям? Это время, чтобы упростить ваше расписание товарищеской жизни и обратиться больше к внутренней стороне ваших отношений. Вы должны найти время для вас обоих, даже если это будет короткая двадцатиминутная прогулка или десять минут разговора. Дети заслуживают нежного внимания, требуют времени и энергии, — но вы не должны забывать, что основой семьи являются отношения жены с мужем ».

Чтобы иметь счастливый брак, нужно отказаться от этих 7 вещей